Odkryj w sobie wewnętrzną siłę!
Rozwijaj swoją pewność siebie i siłę dzięki Wing Chun Defense System.
Jak chcesz ćwiczyć?
Regularne treningi
Dołącz do naszej cotygodniowej grupy treningowej i buduj solidne postępy krok po kroku.
Ucz się, trenuj i rozwijaj w motywującym środowisku.
Lekcje indywidualne
Skorzystaj ze spersonalizowanych zajęć, aby szybko osiągać cele.
Grupowe
Zbierz przyjaciół lub rodzinę i wspólnie odkryj fascynującą sztukę walki.
Firmowe
Zorganizuj oryginalne, sportowe i pożyteczne wydarzenie dla pracowników.
Zobacz fragment zajęć
(Włącz napisy)
Czym jest Wing Chun?
Wing Chun Kung Fu to chińska sztuka walki skupiona na skutecznej obronie i rozwijaniu czucia. Ćwicząc Wing Chun, poprawisz swoje zdolności fizyczne i mentalne, co pozwoli Ci lepiej reagować w niebezpiecznych sytuacjach.
Sztuka walki dla samoobrony
Self‑defense, łącząc różne sztuki walki, pomaga wydostać się z kryzysowych sytuacji. Rozwija zdolność kontrolowania strachu i stresu – zarówno w obliczu agresji fizycznej, jak i codziennych wyzwań. Na moich zajęciach ćwiczysz realne scenariusze, uczysz się panować nad emocjami i budować właściwe odruchy.
Historia Wing Chun
Wing Chun pochodzi z chińskiej wioski, gdzie mistrz Shaolin stworzył techniki walki wręcz dla prostych ludzi. Sztuka przetrwała dzięki bezpośredniemu przekazywaniu z mistrza na ucznia. Dziś jest popularyzowana przez filmy jak „Ip Man” i takie ikony jak Bruce Lee.
Dlaczego warto ćwiczyć Wing Chun?
Główne cele Wing Chun to skuteczność w walce i szybkie kontrataki na krótkim dystansie. Zasady:
Gdy droga jest wolna – idź naprzód!
Gdy nie – oczyść ją!
Gdy przeciwnik jest silniejszy – bądź jeszcze silniejszy!
Gdy się wycofuje – idź za nim!
Wing Chun łączy obronę i atak, dając przewagę strategiczną.
Daï Sifu Johann Mau
Jestem Daï Sifu Johann Mau – specjalista od samoobrony i walki w zwarciu z ponad 20‑letnim doświadczeniem. Pochodzę z Francji, a teraz z dumą uczę Wing Chun w Warszawie, dzieląc się umiejętnościami i doświadczeniem
Mój rozwój obejmował treningi w Azji, Szwajcarii i Niemczech. Obecnie, jako piąty praktykant Wing Chun, skupiam się na rozwoju osobistym, kondycji fizycznej i pewności siebie. Chcę dać każdemu poczucie bezpieczeństwa.
Dołącz do mnie i odkryj skuteczne techniki Wing Chun w przyjaznej i bezpiecznej atmosferze. Zapraszam do kontaktu i zapisów!
Struktura zajęć Wing Chun Defense System
Powitanie i rozgrzewka
Omówienie celów na sesję
Techniki podstawowe (postawa, ruch, struktura)
Ćwiczenia w parach
Scenariusze obronne
Informacja zwrotna i korekty
Powtórzenia i rozwój sekwencji
Zakończenie i rozciąganie
Cele ogólne:
Umożliwić strukturalny, progresywny przyrost umiejętności oraz wsparcie i szacunek w grupie.
Dostępne stopnie zaawansowania:
§ Stopnie 1 – 4: podstawy i samoobrona.
§ Stopnie 5 – 9: rozwój techniki i Chi Sao.
§ Stopnie 10 – 12: obrona przed wieloma napastnikami i uzbrojeniem.
§ Technik (Stopnie 1 – 5): zaawansowane formy i zastosowanie praktyczne.
Korzystaj z indywidualnego podejścia — gdy opanujesz wymagane techniki, możesz awansować!